打鼾的原因:由於打鼾者的氣道通常比正常人狹窄,白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放,不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降,肌肉鬆弛,咽部組織堵塞,使上氣道塌陷,當氣流通過狹窄部位時,產生渦流並引起振動,從而出現鼾聲,嚴重時呼吸可以暫時停止,從而影響人的身體健康

打鼾選擇枕頭有原則



  多數鼾症患者知道睡軟枕頭不好,躺下去頭很容易向後仰,脖子和頭部自然的曲度發生,使喉部肌肉過度緊張,從而加重打鼾的程度治療。於是不少鼾症患者便把眼睛瞄上了較硬的枕頭,都是不少人的首選枕頭。這些枕頭確實有一定的保健作用,但打鼾的人在選擇時應多考慮考慮。因為過硬的枕頭彈性差,枕下去不易變形,枕頭會讓脖子窩住,使呼吸道的角度改變,呼吸不順暢,加重打鼾的程度。   因此,對打鼾的人來說,選用合適的枕頭是非常有原則的,也是非常重要的。  首先,要選擇軟硬適度的枕頭,並且外形符合人體工體力學,以康金舒樂為例說明,一方面貼合頭頸部曲線,改變頭頸部上氣道肌肉及頜面部的骨骼結構變化,使得上呼吸道保持正常生理體位,保持咽部和上氣道通暢。另一方面改善呼吸中樞對呼吸的控制功能異常,保持呼吸中樞神經系統正常興奮性,有效保持晚上睡眠時氣流通暢,最大限度減輕睡眠呼吸暫停。   其次,喜歡仰臥的人在選擇枕頭時,將虎口向上握拳,枕頭的高度等於豎著的一拳高為宜。側睡時,鬆弛的肌肉會傾向一邊,比較不會堵住呼吸道。所以,打呼嚴重的患者比較推薦側睡。同時要注意,打鼾的人選擇彈力過強的枕頭也不好,這樣頭部不斷受到外加的彈力作用,易產生肌肉疲勞和損傷,也會加重打鼾的程度。   所以,綜合來考慮,打鼾患者選擇枕頭是很有講究的,需要加以重視,並仔細甄別。   關於打鼾溫馨提示:對於打鼾的現像要有一個正確的認識,不要認為是輕度打鼾就開始怠慢,其無論是哪一種打鼾,都對於人體有百害而無一利,正確的意識,積極的預防,專業的治療才是最佳的選擇。



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