《夏季養血多吃櫻桃、楊梅等食物》由中醫養生網收集、整理、發布,轉載請註明出處!
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夏季高溫難耐,很多人胃口比較差,比較偏愛辛辣的刺激食慾的食物。專家指出,夏季養生重在養血,應多吃櫻桃、楊梅等含鐵量高的食物。
  高溫天氣會讓人心跳加快,一般情況下健康人每分鐘心跳75次左右,如處在高溫環境下心跳甚至超過每分鐘100次。再加上夏天人體出汗多、消耗大,食慾不振,睡覺晚、起得早,而工作量卻一點也沒有減,因此夏季是一年中最辛苦的時候。因此,廣安門醫院食療營養部主任王宜提醒,夏季養生要多吃含鐵多的食物,如櫻桃、楊梅、西紅柿等。

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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()