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無論男人女人，誰不願意活得更滋潤些，但面對越來越大的工作壓力，怎樣才能健康美麗？其實，決定權都在自己手中，只要順應季節變化，生活有度、適當保養，提升“養眼值”是完全沒有問題的。
俗話說，“一年之計在於春”，養生也是一樣。
“不過，雖然都是春天，可是真要養好'人'，早春、仲春、晚春也是各有區別的。”從事中醫藥教學、研究三十餘年的中醫專家楊文蓮副教授告訴《生命時報》記者，比如早春陰寒漸退，乍暖還寒，更需注意祛散陰寒、讓身體逐步從冬季的將息狀態活躍起來;仲春時節，肝氣隨萬物升發，而偏於亢盛，中醫認為，肝旺可傷脾，因此應適當滋補脾胃;晚春氣溫逐漸升高，則要以防體內積熱為主。
“雖然眼下已到晚春，進入春季的最後一個節氣'穀雨'，但如果從此時開始注重保養，也完全來得及。”楊文蓮副教授說。俗話說，“雨水生百穀”，“清明斷雪，穀雨斷霜”，此時節，全國各地平均氣溫都達到12攝氏度以上，雨量開始增多，應該算得上是一年中大自然最為美好的時候。大地鬱鬱蔥蔥，百花競艷，一片生機盎然。心隨自然，人的心情和精神狀態也達到一年中最佳狀態，更要趁此時機保健養生。
“格外值得提醒的是，所謂'百草回芽、舊病萌發'，每到春夏之交，也是各種疾病容易作亂的時機，因此更要注意防病。”對於大多數人來說，過敏和呼吸道疾病是此時最困擾他們的兩大難題。同時，由於現階段是冷鋒、低壓活動的頻繁時期，此類天氣常有大風，會影響人體的神經系統，使人感到緊張、煩躁、導致神經痛高發，如坐骨神經痛、三叉神經痛等。從中醫的角度來說，出現此類神經痛的病因主要就是“肝氣鬱結，鬱而化火”以及感受風寒邪濕，故需要養肝、理氣、通絡、活血。此外，由於此階段氣溫時高時底、陰晴風雨無常、潮濕悶熱、回暖氣壓偏底，很容易誘發冠心病、關節炎、胃腸炎、手足口病等。楊文蓮副教授認為，順應季節，各有側重地養生是老祖宗傳給我們的“瑰寶”，千萬不可廢棄。在適當的時機正確地進行對身體的養護，可能起到事半功倍的效果。
選好產品有講究
雖然從中國傳統的“養生”學角度來看，適度補充這些“藥食同源”的保健品對人們的好處不言而喻，可是面對現實生活中保健品價格越來越高、保健品質量良莠不齊的現狀，大多數人在其面前不得不駐足觀望。“誰知道這是真的假的呢，也許不吃沒事，吃了反而搞出一身病呢。”這樣的話可不僅僅是個別人的論調，而可以幾乎算是很多人共同的心聲。“其實我們也很痛苦，知道某些時候該吃些保健品，可到底怎樣才能選到真正物美價廉的產品呢?我們太困惑了。”採訪中，不少人向記者道出了難以為保健品埋單的理由。
“現在的保健品市場的確很亂，所以像同仁堂這樣的百年老店，真正有自己傳統技術的企業，更應該站出來為百姓的健康負責。”中國保健協會副秘書長、北京同仁堂健康藥業股份有限公司首席科學家、副總經理、醫學博士張宏對記者說，俗話說，“上醫治未病”，對於真正有責任心的醫療界人士來說，治好一個病人固然讓人欣喜，但更多的快樂可能來自於讓成千上萬的人不得病。從這個角度來說，如果能讓老百姓吃上放心、性價比合適的保健品，應該說，肯定會在國民健康大業的功勞簿上，添上重重的一筆。在這方面，同仁堂決不能落於人後。這些年來，在國家將中藥保健藥劃歸到保健品行業中後，同仁堂也介入了此一領域，將傳統技術和現代高科技予以結合，將更多的新型保健品推向了市場。
“因此，想要培育出一個健康的保健品市場真正為百姓健康負責，一方面要求企業有足夠的良心和責任心，多生產出好的產品;另一方面，百姓也最好能多掌握些基本知識，練就一雙能識別真假的'慧眼'。”在這方面，張宏博士有自己的建議。
首先，不要盲目相信廣告。“雖然現在已經是'好藥也要勤吆喝'的年代，好的產品信息也需要一些有責任心的媒體釋放給大眾，但如果企業光把大筆的錢砸到鋪天蓋地的廣告中，這樣的企業生產出來的產品也大多不可信，畢竟產品是有成本的，在這方面多花了錢，其他方面花費的心思自然少了。”
其次，還是要相信大廠家。近年來，許多傳統的中藥企業都在向保健品企業實行一定程度的轉歸。應該說，有著強大的生產研發技術作為後盾的企業是越來越多了，這些企業操作規範，創新意識也強，因此給百姓提供的保健品自然可信度和安全性也高得多。“比如同仁堂的每個保健品上市之前都要通過嚴格的專家組論證，都要做毒理研究、人體試驗，而且生產流程都有專人嚴格把關，經由北京市質量監督管理局人員的全程監督。此外，創新意識對於產品質量的保證也很重要，這麼多年來，同仁堂健康藥業不斷有新產品推向市場。比如益生菌和益生原產品就是根據中國人的特點設計的，它可以到腸道裡溶解，真正在腸道起作用，不像傳統的那些產品到胃裡就被胃酸消解得差不多了，效果更好。而且如果益生菌和益生原一起吃，腸道的微生態平衡就能達到更好的效果。此外，同仁堂的保健品還會適當地加入中藥成分，發揮同仁堂在中藥上的優勢。”
最後，千萬不要相信一種產品就能包治百病。世界上絕不存在這樣的“神話”，任何一樣保健品或是藥品都有其針對性很強的適應症，“包治”就等於一樣不治。比如同仁堂健康藥業保健品的適用人群劃分就極為細緻，同樣是保健品，有針對骨傷、糖尿病、腎炎等不同疾病患者專用的保健食品，病人可以根據不同的情況選用。
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