人靠衣裝,美靠靚妝,炎熱的夏季,大街上清一色的吊帶衫、超短群,既涼快又性感美麗。夏季養生保健,要求衣服穿出美麗性感的同時,也要穿出健康。要不然打扮得再婀娜多姿,沒有穿出健康的自己也是白費功夫的。


 


  


夏季穿衣也要求健康,夏季養生


 


  健康專家表示,酷暑季節,“簡單、涼爽、美觀、能保護皮膚”是著裝所要遵循的原則。要想穿出健康,那就要穿著適當,並註意選擇衣料,少穿緊身衣,以利身體內排出的汗氣散發,要勤於換衣,防止汗液浸濕生細菌。


 


  “夏季天氣炎熱,不少人認為穿得越少越透就越涼快,但是在氣溫接近或超過37℃的盛夏酷暑之日,皮膚不但不能散熱,反而會從外界環境中吸收熱量。從這個意義上說,越是暑熱難熬之時,男性越不要打赤膊,女性也不要穿過短的裙子。”專家說。另外,夏季穿衣是否涼爽與衣料的吸濕性關係很大。據測定,氣溫在24℃,相對濕度在60%左右時,蠶絲品的吸濕率為10%,棉織品約為8%,合成纖維的吸濕率較差,一般不到3%。因此,真絲衣服,植物纖維的棉布及紗綢很適合做夏季的衣服。


 


  夏季天氣炎熱,人體新陳代謝旺盛,出汗較多,如果排汗不暢,容易引起皮疹、皮膚感染等,因此,專家指出,夏天選擇寬鬆、吸汗的衣服。尤其居家不必講究,可以盡量選擇涼爽寬大的衣服、衣服的質地最好是棉質的,不僅柔軟、透氣,而且吸汗性強。色彩上,可以選擇清爽宜人的淺色系列,如白、淡黃、淡粉、淺綠、湖藍、瓦灰、銀灰色等。


 


  夏季睡覺時最好穿上睡衣,不僅吸汗,同時還可以防止受涼。因為雖然人體皮膚上的溫度不斷變化,以保持身體的恆溫,但人體的腹部和胸部的皮膚溫度幾乎固定不變,所以即使是熱得難以入睡的晚上,也常有不少人因受涼而發生腹痛、腹瀉或其他腸胃、呼吸道和心血管系統疾病。專家提醒,晚上睡覺時一定不要袒露胸背,實在太熱時也要護好腹部,以免“風邪”入內,禍及臟腑。


 


  想不到衣服也能穿出健康吧?夏季養生也要顧及到衣服的穿著,選擇適合自己的穿衣打扮,給美麗加分的同時,健康也加分哦!


 


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來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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