夏日小心空調病


夏日小心空調病


  酷熱夏天,沉浸在空調給我們帶來的清涼世界,簡直就是一份享受,但是空調機可能給我們一種“空調病”。


  
  “空調病”的表現症狀:身體發冷、疲倦無力、食慾不振、頭痛、腹瀉、神經痛、焦慮不安等。老年人、婦女和兒童特別容易患有這種空調病,同時引起身體不適。空調機的使用環境是密閉的,不通風的室內環境,空氣很少流通,有時會令人窒息難耐。因此,我們必須要關注空調病的發生。預防“ 空調病 ”的發生,我們要做到以下幾點:



  1、使用空調的房間要注意通風,每小時開窗或開門1次,每兩週要清掃空調機1次,如果有條件,室內可配備負離子發生器、空氣過濾器或殺菌燈等;



  2、夏季空調溫度應控制在24—28℃,室內外溫度相差在5℃為宜;冬季在19—22℃左右;



  3、開冷風的時候,空調口不要直接吹向人體,特別是不能吹向嬰幼兒、老年人和身體虛弱的病人;



  4、使用空調的時候,要注意衣著增減,應達到空調環境下的保暖要求,夜間睡覺的時候,最好不要用空調,入睡時關閉空調為安全;



  5、空調的冷風吹著人體,不要超過10分鐘,同時,大汗淋漓的時候,最好不要直接吹冷風,這時降溫速度太快,容易患病;



  6、應該多從空調環境中走出來,白天要到戶外活動3—4次,每次10分鐘。畢竟,生命在於運動是永恆不變的真理,其實舒適的生活環境更能讓我們機體功能退化。


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