揉耳朵助健康


揉耳朵助健康


  【揉耳朵的好處】:



  以拇指、食指揉捏耳屏,使它有脹痛感,可防頭痛、頭暈、失眠等腦血管、腦神經病症;



  以食指指腹按摩耳前根部,可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、頭痛、頭昏等;



  以食指指腹摩擦耳背溝使之生熱,可降血壓、清腦、明目;



  以中指插入耳孔,指腹向前按壓摩擦生熱,可防治咽炎、鼻炎、感冒等。



  【揉耳朵的具體做法】:



  ★按摩耳廓:以掌心前後摩擦耳廓正反面10餘次,這樣可以對全身起到保健作用,能疏通經絡、振奮臟腑。然後,用拇、食指上下摩擦耳輪部10餘次,可緩解上班族常見的頸、肩、腰、腿痛,以及頭痛、頭暈。



  ★上下提拉耳朵:用拇指、食指先向上提拉耳頂端10餘次,此法對情緒急躁或身有病痛的人有鎮靜、止痛、退熱、清腦的功效,再用拇指、食指夾捏耳垂部向下再向外揪拉,並摩擦耳垂10餘次,可防治頭暈、眼花、近視、耳鳴、痤瘡、黃褐斑等症,是美容要法。



  ★全耳“總動員”:用食指指腹自耳部三角窩開始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10餘次,使之發熱,這一手法對內臟有很好的保健作用。


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