三種常見水果的正確食用方法


三種常見水果的正確食用方法


夏天,正是許多水果上市的好時節。但這裡我告訴大家,並不是所有人都懂得這些水果的正確食用方法的,反而最後還患上了“水果病”,下邊為大家介紹三種最為普通的水果的正確食用方法



桃子,補氣養血的佳果,其中的纖維素還能預防便秘,但多吃桃子容易引起腹脹。桃子屬於溫性水果,內熱的人多吃桃子還容易出現上火,口乾、口渴。上火的人、脫水的人不易食用桃子;每天食用桃子最好別超過3個。



李子,促消化、增加食慾的作用。但李子的果酸含量高,多吃會傷脾胃,容易引起胃痛,特別是兒童和老人就不宜多吃。未成熟的青李子千萬別吃,否則會引起中毒。另外,熟李子與冰糖一起燉,有潤喉的作用,建議大家去嘗試下。


荔枝,具有健脾生津、理氣止痛的功效,很適合體虛者。但荔枝性溫熱,多吃會導致口舌生瘡、口臭口乾,甚至流鼻血。特別需要注意的是,過多吃荔枝,尤其是空腹食用,還會導致低血糖,出現頭暈等症狀。


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