哪些食物防輻射


哪些食物防輻射


  防輻射的食物有:



1、富含膠原彈性物質的食物可防輻射這一類的代表有海帶、紫菜、海參,動物的皮膚、骨髓等等,因為食物中的膠原物質有一種黏附作用,它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外,而且其中動物皮膚所蘊涵的彈性物質還具有修復受損的肌膚的功能。



2、富含抗氧化活性物質的食品可防輻射,如油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜,富含鹼性成分,可溶解沉澱於細胞內的毒素,使之隨尿液排泄掉。另外,水果中的橘子含有抗氧化劑成分,可增強人體免疫力,抑制腫瘤生長,同時橘子中含有較高的維生素​​A和胡蘿蔔素,可以保護經常使用電腦者的皮膚。



3、具有排毒功能的食物可防輻射,比如豬血、黑木耳等等。豬血可將進入人體的粉塵、含輻射的金屬微粒排出體外;黑木耳可以幫助排出纖維素物質,不給輻射物質留下絲毫立足空間。



4、明目類食物可防輻射,以茶類居多,如枸杞、菊花、決明子。茶中富含的茶多酚(50%)和脂多醣等成分可以吸附和捕捉放射性物質並與其結合後排除體外,減少計算機熒光屏X射線的輻射危害,從而保護眼睛。此外,茶葉中含有豐富的維生素A,還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,可預防夜盲症與乾眼病。



5、必要的脂肪酸以及微量元素可防輻射,如維生素A、K、E及B族維生素,這些營養物質可提高機體對輻射的耐受性,在膳食中應適當攝入如牛奶、蛋、肝、花菜、茄子、扁豆、胡蘿蔔、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等。


所有轉載網站必須註明轉自百洋健康網


http://www.baiyjk.com/health/20088/FI0000003565.html

全站熱搜

鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()