準媽咪常吃這些可防輻射
1、芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，大紅、、虎爪魚、金槍魚等海產品和、蘑菇等
關鍵詞：
具有抗化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。
推薦食譜：黑芝麻糊
芝麻不僅富含硒，還富含具有抗氧化作用的，雙重作用更有利於MM抵擋電腦輻射。
2、紅色水果
關鍵詞：番茄紅素
這些紅色水果富含一種抗氧化的--番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類素，它的抗氧化能力是的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。而且迄今為止，還沒有發現服用番茄紅素出現副作用的報導，因此非常適合長期保健服用。
番茄紅素和美容、抗衰老密切相關。研究表明，番茄紅素可大大改善症，驅除因而引起的和感，令人感覺輕鬆愉快。此外，對於的大敵--紫外線，番茄紅素也有很好的防護作用。推薦餐單：西紅柿炒雞蛋由於番茄紅素屬於，經過油烹飪吸收更好，同時加熱也可以促進番茄紅素的釋放，所以番茄熟吃吸收率大於生吃。
此外，番茄紅素在高於50攝氏度的環境中穩定性較差、容易分解，所以炒番茄也會造成番茄紅素的損失。建議電腦MM每天食用含有番茄紅素的營養品。
3、海帶
關鍵詞：海帶質、鹼性食物
海帶是放射性物質的“剋星”，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。
此外，海帶還是人體內的“清潔劑”，其奧妙在於海帶和蔬果類食物一樣，也是一種鹼性食物，有利於保持身體處於弱鹼性的環境。
推薦餐單：海帶紫菜湯
4動物、蛋黃和胡蘿蔔等
關鍵詞：此類食品富含和，不但能合成視紫紅質，還能使睛在暗光下看東西更清楚，因此，上述食物不但有助於抵抗電腦輻射的危害，還能保護和提高。
富含、β-胡蘿蔔素
推薦餐單：胡蘿蔔炒西蘭
由於β-胡蘿蔔素屬於脂溶性，需要用油炒製，才更有利於吸收。
5、各種豆類葵花籽油、油菜、青菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜和鮮棗、等新鮮水果。
關鍵詞：各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含，和都屬於抗氧化，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。
新鮮的蔬果具有抗輻射作用，還在於它們可使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液掉。
6、綠豆等
關鍵詞：脂多醣、原綠豆湯解百毒
綠茶能降低輻射的危害，中的脂多醣有抗輻射的作用，茶葉中含有豐富的原，它被人體吸收後，能迅速轉化為。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。民間素有“綠豆湯解百毒”之說，現代醫學研究證實，綠豆含有幫助排泄體內毒物、加速新陳代謝的物質，可有效抵抗各種形式的污染。
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