健身球瘦腹部運動是腹部減肥非常好的方法，今天就給大家介紹一下健身球瘦腹部運動的要領，下午減肥的肥友抽時間多加練習，效果很好呦！
健身球瘦腹部運動方法一
開始動作：將球放腰下，兩腳與肩同寬，手抱胸或扶兩耳，腹部收緊。
結束動作：保持骨盆位置不動，使身體盡量捲曲向上至最高點。
健身球瘦腹部運動方法二
開始動作：身體跪直，腹部收緊，將球至於身體前側一臂距離。
結束動作：將球向前推至肘關節支撐，並保持身體直，骨盆位置不動，腹部收緊，還原。
健身球瘦腹部運動方法三
開始動作：兩腿夾球上舉，上半身平躺穩定。
結束動作：腿夾球左右旋轉，保持較慢的旋轉速度。
健身球瘦腹部運動方法四
開始動作：身體側躺穩定，兩腿夾球，保持身體在一條直線上。
結束動作：保持身體穩定，兩腿夾球使球抬離地面至最高點，保持較慢速度。
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