春夏秋冬,每個季節都有適宜食用的水果蔬菜肉,藥膳也不例外,針對不同的時節不同的氣候,我們需要符合我們身體需要的養生藥膳,下面跟微微健康網小編一起來看看吧!


  



 


[四仁雞蛋羹]


 


藥膳配方:白果仁、甜杏仁各3克,核桃仁、花生仁各6克,雞蛋1枚。


 


製作方法:白果仁、甜杏仁、核桃仁、花生仁四味焙乾共研為末,雞蛋1枚與諸末同人碗內攪勻,加適量清水蒸熟。


 


用法:每日1次,溫食,連用7日。


 


食用功效;溫腎益氣,潤肺止咳。適於陰虛咳嗽,症見乾咳無痰或少痰,咽乾口燥,手足心熱,或腎陰虛,見腰膝酸軟、男子遺精。


 


小寒藥膳


 


[豬脊髓燉]


 


藥膳配方:豬脊髓200克,天冬30克,麥冬30克,熟地黃60克,生地黃60克,人參15克。


 


製作方法:將天冬、麥冬、熟地黃、生地黃、人參洗淨,放人鍋中,再放人豬脊髓,加水適量,文火隔水燉3小時,即可。


 


用法:可經常食用。食用功效:滋補氣血,養陰健腎。


 


[構把葉粥]


 


藥膳配方:鮮枸杞葉250克,大米適量。


 


製作方法:將其洗淨放人鍋中,加水適量,文火煮爛即可。


 


用法:溫熱空腹食之。


 


食用功效:滋補肝腎。治療腎陰虛所致的遺精症。


 


冬至藥膳


 


[當歸生薑羊肉湯]


 


藥膳配方:當歸30克,生薑30克,羊肉500克。


 


製作方法:當歸、生薑布包,加入羊肉及水適量,婉至肉爛,以喝湯為主。


 


用法:每次服用300毫升—500毫升,早晚各1次。


 


 


食用功效:溫陽散寒,活血止痛。此為治血虛有寒的名方。對四肢發涼、腹中寒疵、產後虛寒腹痛或虛寒性的痛經,皆有較好的療效。


 


[桂圓紅棗飲]


 


藥膳配方:桂圓肉15克,紅棗15枚,熒實15克,白糖適量。


 


製作方法:先將熒實故人鍋中煮30分鐘,再放人桂圓、紅棗,再煮30分鐘,去渣,故人白糖,攪拌均勻即可。


 


用法:當茶飲,宜常服。


 


食用功效:和血養胃、補中益氣。


 


大雪養生藥膳


 


[益智仁粥]


 


藥膳配方:益智仁5克,粳米50克,細鹽適量。製作方法:將益智仁研細末與粳米同煮粥,熟後加細鹽調味。


 


 


用法:早晚餐溫服。


 


食用功效:補腎固精。適用更年期綜合症或老年人脾腎陽虛、腹中冷痛、尿頻遺尿等。


 


[核桃糖泥]


 


藥膳配方:核桃4枚,糖適量。


 


製作方法:將核桃去殼取肉,加糖


 


用法:早晚各服1次。搗成泥。


 


食用功效:補腦健身,補腎溫陽。適用腎虛咳嗽、氣短、便秘、腰膝酸軟、頭暈目眩等症。健康人常食有保健養生之功。


 


以上就是微微健康網小編為您介紹的幾種冬季養生藥膳,是補氣血暖胃強身首選哦。讓健康陪伴您左右!


http://www.vivijk.com/jk/201212/326915.html


來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
特別聲明:本站醫學信息僅供參考不能作為診斷及醫療的依據轉載本站文章請註明出處

    全站熱搜

    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()