我國大部分地區從“小寒”到“大寒”這一時段的氣溫都是全年最低的,“三九、四九冰上走”和“小寒、大寒,凍作一團”等民間諺語,形容的都是這一時節的寒冷。冬季寒冷,人體抵抗力下降,呼吸系統開始出問題,咳嗽不斷,久咳傷肺,長此以往將導致肺炎。那麼如何止咳化痰呢?是藥三分毒,草本更健康。自製茶飲不僅能減緩咳嗽症狀,止咳化痰,還健康無害。趕緊跟微微健康網小編一起看看吧。


  


既潤肺又養生的茶有哪些?


 


1、止咳化痰桑杏飲(甜杏)


 


原料:止咳良藥杏仁分苦、甜兩種,入藥的是苦杏仁。苦杏仁治實證咳嗽,但有毒不宜多吃;甜杏仁比苦杏仁大而扁,偏於滋養,多用於老人咳嗽。


 


製作:甜杏仁炒熟


 


用法:每日早晚嚼食7至10粒,或加白砂糖共搗爛,開水沖服,一日兩次


 


功效:治肺病虛弱,老年咳嗽,乾咳無痰。


 


2、桑杏參茶飲


 


原料:桑葉10克,杏仁5克,沙參5克,象貝3克,梨皮15克,冰糖3克。


 


製作:材料加水煎服。


 


用法:代茶飲,頻頻飲用。


 


功效:適合乾咳無痰,或痰少黏連成絲,不易咳出的風燥傷肺者。


 


3、百合冬花飲


 


款冬花性味辛、溫,為潤肺止咳良藥。中醫處方裡,款冬花的使用率很高,主要對肺虛久嗽、肺寒痰多的咳嗽最為適用。


 


原料:百合30~60克,款冬花10~15克,冰糖適量。


 


製作:將二藥同放砂鍋中,加水浸泡半小時後,先大火後小火煎煮兩次,每次20分鐘。兩汁合併後加入冰糖。


 


用法:飲水食百合。


 


功效:適合秋冬咳嗽,咽喉乾痛,略見有痰者,對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。


 


4、冬花紫苑綠茶


 


原料:款冬花10克,綠茶1克,紫苑6克,炙甘草5克。


 


製作:上藥放入砂鍋中,加清水適量,煮沸後煎10分鐘,濾汁。


 


用法:加蜂蜜適量服用,每日1服。


 


功效:有溫肺止咳作用,適用於肺結核、哮喘咳嗽。


 


5、川貝燉雪梨


 


原料:川貝5克,雪梨1個。


 


製作:先將梨切成一蓋,掏去梨核,加入打碎的川貝末,蓋上蓋,放小碗中。加水,上籠蒸熟。


 


用法:喝湯吃梨和川貝末,每日一兩個。這是一道比較有名的止咳藥膳,吃的時候可加蜂蜜。


 


功效:有清熱潤肺、化痰止咳作用。


 


6、秋梨枇杷膏


 


原料:雪梨1000克,款冬花、百合、麥冬、川貝各30克,冰糖50克,蜂蜜200克。


 


製作:將上藥切碎,加水煎取濃汁,去渣,將梨、冰糖、蜂蜜兌入,小火煎成膏狀。


 


用法:每次服20克,一日兩次,溫開水沖服。


 


功效:適合乾咳少痰,或痰中帶血的肺陰虛者服用。


 


7、麻黃解表茶


 


原料:麻黃1克,綠茶3克。


 


製作:寐黃、綠茶用150毫升開水沖泡即可。


 


用法:代茶飲。


 


功效:發汗解表,平喘,利水。


 


8、橄竹梅茶


 


原料:咸橄欖5個,竹葉、綠茶各5克,烏梅2個,白糖1 0克。


 


製作:以上5味加水共煎,取汁。


 


用法:每日2劑,每劑煎汁1杯,溫服。


 


功效:清肺潤喉。


 


9、橘皮茶


 


原料:茶葉、幹橘皮各2克。


 


製作:以上2味用沸水沖泡1 0分鐘即可。


 


用法:代茶飲。


 


功效:止咳化痰,理氣和胃。


 


11、杏仁花茶


 


原料:杏仁5克,花茶3克。


 


製作:用杏仁的煎煮液250毫升沖泡花茶。


 


用法:代茶飲。


 


功效:祛痰止咳,平喘。


 


12、魚翹茶


 


原料:魚腥草5克,連翹、厚朴、綠茶各3克。


 


製作:以上4味用200毫升開水沖泡5~10分鐘後即可。


 


用法:代茶飲。


 


功效:清熱瀉肺。


 


以上就是十二款既潤肺又養生的茶,其中很多都是可以自己自製,希望能夠幫助大家在四季裡健健康康!


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