夏季是一個酷暑難耐的季節;夏季也是一個赤日炎炎,驕陽似火的季節。在這種天氣之下,身體上的水分很容易被蒸發而導致容易上火,毒素增加,免疫力也很容易下降。如果我們想要在酷熱的夏季消暑清熱排毒,那必須得配上特製的夏季養生飲品才行,並不是隨意的幾杯冰凍爽口的飲品就可以對付得了的哦!下面小編介紹三種夏季養生飲品,能夠輕鬆幫您解決消暑排毒之難題哦。


 


三款夏季養生飲品助你消暑排毒
 

一、仙草咖啡


 


原料:黑涼粉10克,清水15克


 


做法:


1.取出10克黑涼粉,加入15克清水,攪拌成糊。


2.加入沸水至250克左右,攪拌成無顆粒的涼粉水。


 


3.等涼粉水溫熱,趁凝固之前裝進保鮮盒內,放入冰箱讓其凝固,一個半小時​​即可。


 


4.之後,將涼粉切成小塊狀。


 


5.泡一杯咖啡,可以用咖啡豆煮,也可以直接用速溶咖啡粉沖泡,再加入熱鮮奶和放糖。


 


6.將咖啡放入冰箱冷藏一會兒,之後加入涼粉即可。


 


夏天吃仙草(涼粉),有降火清熱的功效。燒仙草有龜苓膏的口感和類似的功效,但是這是兩種各不相同的食物。夏天喝一杯仙草咖啡,既美味又清熱,咖啡還有提神的作用,非常適合夏天困乏的日子飲用哦。


 


二、酸梅湯


 


原料:烏梅50克,山楂50克,淨水1000毫升,冰糖和桂花各少許


 


做法:


 


1.將烏梅、山楂用清水洗淨之後,放在1000毫升的開水中浸泡1小時。


 


2.再用小火煮30分鐘,加入冰糖和桂花,再煮10分鐘。


 


3.最後濾去殘渣,冷卻後,放進冰箱冷藏1小時後飲用。


 


酸梅湯有解暑降溫,生津止渴,助消化的功效,非常開胃,可以緩解夏日飲食過量造成的胃脹,也可以讓食慾不振者開胃。


 


三、翠衣解暑​​湯


 


原料:新鮮西瓜皮500克,白糖、純淨水各適量


 


做法:


 


1.西瓜皮外層綠色硬皮削去,切塊加水煮湯。


 


2.放涼之後加白糖攪勻,冰鎮約1小時飲用。


 


這款解暑湯有清涼冰爽,除煩解暑,生津止渴,利尿消腫的功效,可以當茶水喝。注意不要冰太久了,過於冰涼會刺激胃部,令腸胃不適,養生的作用也大打折扣哦!


 


在暑氣蒸人夏季裡,如何做到真正的解暑排毒、養生保健的目的,其實只要我們在生活稍微注意一下,稍微勤快一點,就能達到意想不到的養生效果哦。學學怎樣為自己製作一杯既養生又可口的飲品,自己動手來為愛美追求健康的您做一款夏季清涼飲品,也是人生之幸福哦。


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來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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