很多女性朋友都很煩惱，腰部贅肉越來越多，像套上了游泳圈，怎麼辦呢？中醫按摩3招幫你排憂解難！




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 中醫按摩3招能減掉腰部贅肉嗎？





核心提示


很多女性朋友都很煩惱，腰部贅肉越來越多，像套上了游泳圈，怎麼辦呢？中醫按摩3招幫你排憂解難！



按摩三招



1、刺激腰背穴位


　　腰部穴位有：帶脈穴，位於第十一肋頂端，與肚臍同高度;腹潔穴，位於順乳頭線往下，比肚臍低3厘米處的位置。背部穴位有：京門穴，位於第十二肋骨頂端;志室穴，位於第二腰椎突起向下5厘米處。


　　用拇指、食指，或二三指按揉、點捏、掐壓這些穴位及其有關的肌肉。


2、捏揉按摩腰部帶脈



　　帶脈位於帶脈穴一帶，系腰最細處。經常按摩此一經脈，減腰肥效果甚好。可從前後兩個方向，用雙手兩邊按捏、揉點、提拿帶脈。


3、按摩刺激腹部肌肉


　　若以強烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部減肥並纖細。具體手法，同按摩腰部帶脈相同。



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