中醫認為腎臟是人體最重要的髒器之一，有“先天之本”之稱。腎的主要生理功能是藏精，這是推動人體生命活動的基本物質。腎經就是腎臟所主之經，它的氣血運行通暢與否直接關係腎藏精的功能，間接影響臟腑的陰陽，因此是決定人生老病死的關鍵。如果我們想要提高生活質量，健康長壽，就必須經常按摩腎經，使經脈氣血通暢。
中華民族養生有“三寶”，即精、氣、神。這“三寶”是人體衰老與否和壽命長短的關鍵因素。精、氣是構成/人體的基本物質，神是由精、氣所化，又能統馭精、氣，主宰一切生命活動。精、氣、神充足，人們能延年益壽；精、氣、神流失過多，則會有礙“天命”。所以我們要善於運用腎經這個抗衰老的專家，經常按摩它以取得養筋健骨、舒筋活絡、暢通血脈、延年益壽的效果。
腎經之所以是抗衰老的專家，與它的三大功能是分不開的，即它能保護元氣，暢通血脈，保養腎臟。這三大功能正是充盈生命“三寶”所必需的。元氣，又稱原氣、真氣，是人體中最基本、最根本的氣，是生命活動所必需的。元氣充沛的人，臟腑組織功能健旺，身體強壯少病；反之，如元氣衰憊，人體就會生病、衰老。人們常說“大傷元氣”，傷了元氣的人就有生命危險了。元氣在生命活動過程中逐漸消耗，從而導致人體逐漸走向衰老和死亡。血脈是運行氣血的通道，能營養全身，只有全身血脈暢通，我們才能生成精、氣、神。腎臟是先天之本，有封藏的特性，它能藏精，使之不隨意外洩，另將'腎精化為腎氣，從而與人體的生、長、壯、老、死的生命過程密切相關；還能主骨、生髓、健腦，有助於神在腦的收斂、收藏。由此可見，運用好腎經這個專家，我們的人生“三寶”就能俱全，生命活動才能延續。
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