三焦到底是什麼？中醫將它作為六腑之一，“腑”就是容器腔。胃是一個容器腔，腸也是一個容器腔，三焦就是把五臟六腑都包括在裡面的大腔。因此，三焦是人體最大的一個腑，主一身之氣，說白了就是調氣的大通道。三焦又為水道，若三焦受邪，則氣機不暢，腑氣不通，津液不下，而成便秘。
三焦的概念有二：一是六腑之一，即臟腑之間和臟腑內部的間隙互相溝通所形成的通道。在這一通道內元氣能運行、布散至五臟六腑，充斥於全身；水液也通過它參與代謝；二是單純的部位概念，即膈以上為上焦，包括心與肺；膈至臍為中焦，包括脾、胃、肝、膽；臍以下為下焦，包括腎、膀胱、小腸和大腸。上焦的功能是氣的升發和宣散，即宣發衛氣，布散水穀精微以營養全身；中焦則具有消化、吸收並布散水穀精微和化生血液的功能；下焦的功能主要是排泄糟粕和尿液。可見，三焦表現為三大功能：一是運化水穀精微；二是通調全身水道；三是調整全身氣化。總而言之就是主持水、谷、氣的三大代謝。這與現代醫學的內分泌系統極其相似。內分泌系統就是在神經系統的支配下，通過激素的作用，來調節人體的代謝過程、臟器功能、生長發育、生殖衰老，以及維持機體內環境的相對穩定。因此，三焦相當於人體的內分泌系統，三焦經就是調節這個內分泌系統的交通警。
三焦經在亥時，即21點至23點最旺。三焦有疏通水道、運化水液的功能。我們知道，全身的水液代謝是由肺、脾、腎的協同作用而實現的，但必須以三焦為通道，才能正常地升降出入。如果三焦水道不夠通利，則肺、脾、腎等輸布、調節水液的功能難以實現。三焦除了疏通水道之外，還可通行元氣。元氣正是通過三焦輸布至全身的五臟六腑，以激發、推動各個臟腑組織的功能活動的。
由此可見，三焦一定要通暢，不通則生病。所以我們要利用好體內的大禹王三焦經當值的時段，讓三焦通暢，使水液代謝平衡，元氣運暢無阻。
亥時即是三焦經當值的時段，此時是十二時辰的最後時段，陰氣極盛，人們應停止活動，保持心境平靜，安歇睡眠，以確保三焦經通暢，陰陽調和。否則，就會表現為氣亂水虧，可能出現多汗、水腫、耳聾、喉嚨不舒服等非特定性疾病。與此同時，我們不要疏忽平時對三焦經的按摩梳理，只有這樣，到了亥時我們才能很好地入睡，到了子時才能很好地熟睡，從而保證新的一天正常、平穩地開始。
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